聊聊令人擔心的產後併發症系列(五) 媽媽手

產後併發症系列(五) 媽媽手

什麼是媽媽手?只有媽咪專屬的痛症嗎?當然不是!
醫學上稱為狹窄性肌腱滑膜炎,又稱狄魁凡氏症(De Quervain Disease)因為不斷地刺激使手背橈側(靠近姆指側)肌腱周圍的腔室腫脹,壓迫到伸姆短肌及外展姆長肌的肌腱和滑膜,使通道變狹窄、肌腱和滑膜發炎腫脹,手腕姆指側出現疼痛,嚴重時會造成肌腱沾黏,大拇指及手腕的活動受到限制。

簡單來說:媽媽手是一種”慢性肌腱炎”
怎麼預防或減少疼痛呢?
一、避免過度屈曲手腕和拇指
二、不要過度張開手部的虎口,避免拇指肌肉過度用力。
三、平時要多做拉筋運動,減少手部不適
總而言之,不管是媽媽手或其他肌腱、關節的發炎,都需要比較長時間的治療,讓身體組織慢慢復原,且注意別讓患部復發,或是受到再次的傷害!辛苦的媽咪們,在照顧寶寶的同時,也要注意姿勢正確,預防重於治療喔!

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