產後併發症系列(五) 媽媽手
什麼是媽媽手？只有媽咪專屬的痛症嗎？當然不是！
醫學上稱為狹窄性肌腱滑膜炎，又稱狄魁凡氏症（De Quervain Disease）因為不斷地刺激使手背橈側（靠近姆指側）肌腱周圍的腔室腫脹，壓迫到伸姆短肌及外展姆長肌的肌腱和滑膜，使通道變狹窄、肌腱和滑膜發炎腫脹，手腕姆指側出現疼痛，嚴重時會造成肌腱沾黏，大拇指及手腕的活動受到限制。
簡單來說：媽媽手是一種”慢性肌腱炎”
怎麼預防或減少疼痛呢？
一、避免過度屈曲手腕和拇指
二、不要過度張開手部的虎口，避免拇指肌肉過度用力。
三、平時要多做拉筋運動，減少手部不適
總而言之，不管是媽媽手或其他肌腱、關節的發炎，都需要比較長時間的治療，讓身體組織慢慢復原，且注意別讓患部復發，或是受到再次的傷害！辛苦的媽咪們，在照顧寶寶的同時，也要注意姿勢正確，預防重於治療喔！