坐月子飲食重點四大天王 產褥期（坐月子）的定義為胎兒及胎盤分娩後到生殖系統恢復到原來狀態所需要的時間，平均需要六到八週的時間。因此分階段的調理原則就非常重要，第一階段：（排）促進宮縮協助惡露排出、幫助傷口癒合、補充元氣、消除水腫；第二階段：（調）促進乳汁分泌、恢復體力、養氣調理脾胃、預防便秘；第三階段：（補）養陰血、補筋骨、強腰膝、安神補氣、調理體質；第四階段：（收）強化體質、雙補氣血、防止老化、增強免疫力。
坐月子飲食重點四大天王 產褥期（坐月子）的定義為胎兒及胎盤分娩後到生殖系統恢復到原來狀態所需要的時間，平均需要六到八週的時間。因此分階段的調理原則就非常重要，第一階段：（排）促進宮縮協助惡露排出、幫助傷口癒合、補充元氣、消除水腫；第二階段：（調）促進乳汁分泌、恢復體力、養氣調理脾胃、預防便秘；第三階段：（補）養陰血、補筋骨、強腰膝、安神補氣、調理體質；第四階段：（收）強化體質、雙補氣血、防止老化、增強免疫力。