世界衛生組織（WHO）曾在《母嬰產後保健技術工作組（TWG）會議》上強調一定要重視母嬰產後保健，倘若產婦在產後階段不能得到正確的、系統的、主動的 產後康復 保健，就可能發生產後康復不良的情況，例如出現產道鬆弛、產後子宮復舊不良、子宮脫垂、產後抑鬱、產後肥胖、性冷感、情緒低落等狀況，影響婦女產後的身心健康。我們都清楚不管是調養28天或是30天的月子期間，其實都是不足的。科學的研究查證中，分娩之後的子宮回復至產前需要6周，胎盤附著部位的子宮內膜修護也需要至少8周。因此產婦在產後需要60天以上的恢復時間，而高齡的產婦，宮體恢復則需要更長時間。「醫食同根藥食同源」，不論是任何調養的搭配，補充流失的養分、修護受傷的組織及細胞、調養生理的機能，這都是需要長時間的抗戰的，因此切記不能躁進，必須耐心等候，任何有關產後康復的運動及修護，除了要持之以恆、搭配均衡足夠的營養，更需要身心靈的正向調適，相信產後疾病的隱憂將減少需多喔～
醫學專家發現，許多女性疾病都是由產後康復不佳的隱憂引起的：
16％的母親產後體質虛弱，毒素積累、激素水準不平衡，免疫力下降；
30％的母親骨盆底肌肉較差，導致器官脫垂、陰道鬆弛、性功能障礙；
22.7％的母親有產後乳房問題，導致乳房萎縮、鬆弛、下垂、乳腺增生；
30.5％的母親有生育肥胖，引起水腫、代謝減慢、皮膚鬆弛、身體變形；
28.6％的母親有脊髓損傷，導致頸部和肩部疼痛，四肢腫脹、疼痛
數據雖然是參考的資料，但是這代表偉大的媽咪們孕育生命的辛苦～也提醒大家，別忘了多關心注意一下自己長期累積的病痛，一定要及早發現及早治療喔！